Inklusivleistungen

Leistungen

Erstberatung

Kostenlos per Video-Chat oder telefonisch. (ca. 30 Min)

Kleiner Fitness Check

> Gesundheits-Anamnese

> Testung der allgemeinen Muskelkraft

> Ausdauertest

> Beweglichkeitstests

> Analyse der Körperzusammensetzung mittels moderner Bio-Impedanz

> erste Trainings- und Ernährungsempfehlungen

ca. 40 Minuten

(auch in Form eines Probetrainings buchbar)

Großer Fitness Check

> Gesundheits-Anamnese

> Testung der allgemeinen Muskelkraft und der Tiefenmuskulatur

> Ausdauertest

> Beweglichkeits- und Gelenkfunktionstests

> manuelles Schmerzscreening

> umfangreiche Analyse der Körperzusammensetzung mittels moderner Bio-Impedanz, inklusive der Bestimmung des Stoffwechselalters und der Organfettbelastung

> Trainings- und Ernährungskonzept

ca. 90 Minuten

Personal Training

> inklusive Trainingsplan

> begleitende Ernährungsberatung und Rezepte

> Gesundheits-, Schlaf- und Life-Balance-Beratung

> Entspannungsmethoden

> regelmäßige Check-ups und Erfolgskontrollen

> Sport- und Entspannungsmassagen sowie Triggerpunkt- und Faszienbehandlung

> Equipmentbereitstellung

> durchgängige Betreuung und Motivation per Chat

> Terminerinnerungsservice

Inklusivleistungen

Trainingspläne, die Dir auch das eigenständige Training ermöglichen
kostenloser Verleih von Trainingsequipment zum Ausprobieren
leckere Rezepte und Kostproben
Entwicklung persönlicher Motivationsstrategien
und vieles mehr

Faire Zahlung

in den ersten 30 Tagen buchst Du Deine Einheiten per Vorauszahlung
ich gewähre eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie
alle weiteren Einheiten werden rückwirkend zum Anfang eines neuen Monats berechnet
im Abo: Zahlpause bei Urlaub oder Krankheit

Studionutzung

Bei Interesse trainieren wir geschützt in meinem modernen Studio in der Gemeinschaftspraxis Corpus AS am Mühlenberger Weg 57 in Blankenese.
Mit hochwertiger Ausstattung, Tageslicht, Frischluft, WC und Duschmöglichkeiten.