Training · 03. Juni 2019
Immer mehr Studien beschäftigen sich mit dem Thema Stress, der den Trainingsfortschritt hemmen kann.
Ernährung · 15. Januar 2019
Wer sagt eigentlich, dass Kartoffeln dick machen? Hier kannst Du erfahren, wie Dir das Wintergemüse beim Fett verlieren hilft.
Training · 13. Januar 2019
Unbemerkt geht uns Tag für Tag Fitness und Gesundheit verloren, weil wir sie nicht oder mit dem falschen Training stärken. Wie Du den Spieß umdrehen kannst, erkläre ich Dir in diesem Blogartikel.
Rezepte · 03. Dezember 2018
Lass Dich überraschen mit einem leckeren Müslirezept passend zur Adventszeit.
Rezepte · 01. Dezember 2018
Selbst gemacht, statt gekauft. In wenigen Schritten kannst du Dir Deinen leckeren Pizzateig selbst herstellen.
Training · 24. November 2018
Sich selbst und anderen etwas Gutes tun. Mit dieser Spendenaktion unterstützt Du eine Wärmestube in Deiner Nähe.
Training · 21. September 2018
Was Rückenschmerzen auslösen kann, wird hier durch eine Grafik veranschaulicht. Dazu können gezielt Übungen ausgeführt werden um Rückenschmerzen zu lindern oder vorzubeugen.
Ernährung · 14. September 2018
Wieviel Wasser ist genug? Mit diesen Tipps kannst Du Dein Trinkverhalten ganz individuell in eine gesunde Balance bringen und wirst die damit verbundenen positiven Effekte am eigenen Körper erfahren.
Ernährung · 09. September 2018
Stevia ist eine gesunde Süßungsalternative. In diesem Artikel gebe ich Dir die Grundlegenden Tipps.
Rezepte · 16. Oktober 2017
Ich überlege oft, was ich meinen Kunden als gesunde Alternative zu den zahlreichen Süßigkeiten in den Supermarktregalen anbieten kann. Denn auch wenn die Ziele groß sind, zuckrige Verlockungen sind in unserer Welt ständig präsent und zudem schwer zu widerstehen. Es sei jedoch vorweg genommen: Auch wenn es weitaus gesündere Alternativen gibt zu Bonbons und Schokoriegeln, es bleiben aus Sicht des Ernährungsberaters trotzdem Süßigkeiten. Wer sich dem jedoch bewusst ist, hiermit keine...

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